从重刑释放犯“陈志辉”的犯罪心理变化为切入点，对犯罪过程细致的表达揭露了人性的罪恶。片中男主角“陈志辉”刑满释放后，时隔多年再次回到社会格格不入，对一些事物的看法还停留在多年前，对未来之路的选择上犹豫不定，在遇到了由黄圣依、张静初、陈思成、余少群、郝蕾、巍子等扮演的一些人物后彻底改变了他的想法，并最终再次走上犯罪道路。影片中“罪犯”与“良民”两种不同人物的展现，全面的揭露了人性的罪恶，“陈志辉”由善到恶的转变令人唏嘘不已。

唐一白（熊梓淇 饰）是南体大游泳队的一名队员，在经历了数年的准备后，他决定在大学生游泳联赛举办之际重返赛场，他的教练和好友祁瑞峰（黄圣池 饰）成为了他坚实的后盾。一次偶然中，唐一白邂逅了名为云朵（谭松韵 饰）的实习记者，一来二去之间，两人结下了不解之缘。 云朵在不知情的情况下租下了唐一白妈妈出租的公寓，两个孩子就这样在同一屋檐下开始了同居生活。在相处的过程中，唐一白和云朵之间渐渐产生了纯洁的感情，然而比赛在即，一连串的意外的发生让唐一白发现，在事业和爱情之间，他只能选择一个，最终，这个将游泳当做自己一生的

根据酒小七同名小说改编的现代青春励志剧，由常晓阳导演，寿司、欣慧编剧，谭松韵、熊梓淇、黄圣池、张峻宁、庞瀚辰、彭昱畅、王子璇、曹曦月、马骙、辛瑞琪等联袂主演，孙杨友情出演，讲述了泳坛男神与菜鸟记者的热血爆笑爱情故事。